Kategori: Bakning (Sida 3 av 6)

Här kommer mitt bästa recept på mjuk pepparkaka som är fri från vitt socker och mjöl! Och jag avslutar verkligen den här blogg-adventskalendern med ett BANG kan jag lova, för av alla recept jag lagt ut denna månaden så är denna den godaste! Du lär inte hinna baka den innan julafton imorgon, men se det som ett mysigt mellandags-bak!

Du behöver:

• 15 dadlar
• 4 ägg
• 4 dl mandelmjöl
• 1,25 dl kokosmjöl
• 1,25 dl vispgrädde
• 1,25 dl vatten
• 2 msk pepparkakskrydda
• 2 tsk bakpulver

Slå igång ugnen på 175 grader, och mixa ihop dadlar, ägg och grädde med en stavmixer eller i en blender. Jag valde min blender denna gång!

Sådär!

Blanda ihop de torra ingredienserna (Zion är min gästbakare idag)…

… och blanda ihop detta med äggvispet och vattnet.

Om du vill göra precis som Zion, så är smeten redo att provsmakas nu :)

Klä en brödform med folie. Bakplåtspapper går säkert också bra, men det hade jag slut på.

Och häll ner den ljuvliga smeten! Fördela den fint i formen, och ställ in i ugnen. Där inne ska den baka ganska länge – min var färdig efter 50 minuter, men kolla den efter 45, och anpassa den därefter. Du kan känna efter när den är färdig genom att trycka lite lätt på toppen, och känna hur den nästan ”fjädrar tillbaka” istället för att sjunka ihop. Jag har gjort den två gånger på typ samma tid, och en gång fick den en hårdare topp och mjuk insida (som på bilderna), och en annan gång var den mjukare rakt igenom, så jag tror det är de där sista få minuterna som spelar roll beroende på vilken typ du föredrar!

There we go!

Plocka ut kakan ur formen, ta försiktig bort folien och ställ på ett galler för att svalna (tyvärr kunde jag inte göra detta, då jag fortsatte använda ugnen och gallret direkt efter), och när den har svalnat kan du plasta in den eller servera direkt!

Så smaskig är den! Vänligen sätt igång att njuta över din socker- och mjölfria mjuka pepparkaka! Det kommer i alla fall jag göra nu :)

Som inlägg nummer 3 i min bloggs adventskalender med socker- och mjöl-fritt julbak, så kommer här lussemuffins!

Jag testade på lussebullar någon gång, men jag hittade inget recept jag tyckte om. Om man bakar något som man är van vid annars så är det svårt att sluta jämföra med ”originalet”, fastän det blir två helt olika saker. Därför var muffins med saffransmak perfekt!

Du behöver:

• 3 ägg
• 2 pkt saffran (inte med på bild – typiskt när det är den viktigaste ingrediensen haha!)
• 7 små dadlar, eller 4 stora
• 2 dl mandelmjöl
• 2 msk kokosmjöl
• 3 msk kokosolja
• 2 msk vatten
• 1 tsk bakpulver

Sätt ugnen på 175 grader, och mixa dadlar och ägg med en stavmixer eller i en blender! Sedan blandar du bara i resten av ingredienserna.

Smeten är redan färdig! Fördela den i muffinsformar.

Mumsmums. In i ugnen med dem, och låt dem stanna där inne i ca 16-18 minuter!

Ooooooch, perfektion! Saftiga och mumsiga!

Svårare än så var det inte, haha! Superfort går det, och dessa muffins är verkligen supersmaskiga, speciellt om man älskar saffran såklart! Också väldigt roligt och oväntat med muffins på julfikabordet :)

Glad tredje advent!

Här kommer receptet på dessa riktigt goda och sockerfria choklad- och mintbollarna! De ser ut som vanliga chokladbollar, men är inte riktigt samma konsistens, samt har de en mintsmak i sig som passar fint till jul! Om du istället söker nyttiga chokladbollar som smakar som de klassiska bollarna så har jag recept på dessa HÄR!

Receptet kan se lite konstigt ut, men det är bara för att jag omvandlar receptet från ett amerikanskt (jag har även behållit originalmåtten för er som, liksom jag, har cups-mått hemma).

Du behöver:

• 1 cup (2,25 dl) valnötter
• 1 cup (2,25 dl) urkärnade dadlar (jag använde ”torkade” i detta recept
• 1/3 cup (0,8 dl) kakao
• 2/3 cup (1,5 dl) riven kokos + mer för att rulla i
• 2 msk valfri mjölk
• 2 tsk pepparmintsarom

Häll ner valnötterna i en matberedare eller mixer och pulsera tills de är smått hackade.

Häll sedan i dadlarna och fortsätt pulsera tills de blandat sig.

Typ sådär ska det se ut!

Sedan kan du hälla ner resten av ingredienserna och blanda ner. Detta går nog galant i en matberedare – i min mixer körde jag bara en kort stund, resten tog jag för hand.

Typ så!

Ta fram en tallrik eller matlåda du kan lägga bollarna i när de är färdiga, samt en tallrik fullt med riven kokos (eller vad du nu vill rulla bollarna i). Sedan är det bara att köra! Rulla deg till boll, rulla i kokos och ställ åt sidan!

Baam!

Fortsätt så tills hela din tallrik/matlåda har fylls av dessa godbitar!

And there you have it, folks!

Förvara i kylskåp (de går säkert bra att frysa också, jag har bara inte testat), och avnjut tillsammans med lite varm choklad, glögg eller något annat juligt och mysigt!

Jag vet, jag vet. Jag sa att varje advent skulle ni få ett recept på ett gott julfika utan vitt socker, vitt mjöl och massa annat skräp. Och jag vet att en mugcake (= chokladkaka i en mugg) inte är direkt juligt. Men det spelar ingen roll! Jag hade planer på vad jag skulle dela med er idag, men detta är godare! Den är mastig, chokladig, och har en perfekt portionsstorlek! Så jag valde att, lagom till första advent, böja på reglerna för min egen adventskalender och ge er ett nyttigt fika som INTE är direkt juligt. (Med det sagt så är detta inte alls o-julig, utan perfekt att svänga ihop till dig själv när du har en ensam adventskväll hemma, eller kanske i mellandagarna när orken ligger på absolut minimum). Du kommer tacka mig när du smakar den.

Du behöver:

• En mugg (helst en liten)
• 4 msk mandelmjöl
• 2 msk kakao
• 2 msk honung
• 1 tsk kokosolja
• 1 ägg (helst stort

Blanda alla ingredienserna! Om du vill ha minimum disk så kan du hälla allt direkt i muggen och blanda i den! Jag föredrar dock att blanda i en separat skål som är lite större.

Om du gör som jag så kan du nu hälla smeten i muggen!

Underväldigad kanske du känner dig nu, men vänta du bara! In i micron, allt mellan typ 45 sekunder och 2 minuter (jag vågar inte vara för specifik då alla apparater är så olika starka). Jag tar ut våran efter ca 1 minut och 15 sekunder.

TA-DA! Som magi!

Den är varm, så var försiktig! Nu är det dags att toppa den med något riktigt smarrigt, som bär, grädde, glass (här finns ett inlägg om hur jag gör nicecream!), eller som jag gjorde: ännu mer choklad.

Vi har ett lager sockerfria chocolate chips i kylskåpet här hemma (gjorda på kokosolja, kakao och honung – stelnade på plåt i kylskåp innan vi skar dem i massor av småbitar. Sjukt gott, smakar som ischoklad och smälter vid 25 grader!).

Några sekunder senare såg det ut såhär! Kanske inte den mest Instagram-vänliga presentationen, men det vätskar sig definitivt i munnen!

Och det skadar inte när detta blev makens min när han smakade den!

Så, kanske inte det juligaste receptet, men definitivt värt det! Gott, snabbt, chokladigt, minimal disk och till och med hälsosamt! You’re welcome :)

En livsstil fritt från vitt socker, vitt mjöl, processerad mat och onödiga tillsatser innebär ett helt nytt sätt att julbaka! Sjukt spännande är det, jag testar nya recept hela tiden för att förbereda mig för juletid – vissa är superlyckade och andra behöver jag experimentera mig fram till perfektion!

Äppelchips har jag redan gjort några gånger denna höst, och det är ju superenkelt och väldigt stämningsfullt, både vid höst och jul.

Jag plockade ur kärnhusen och skar äpplen så tunt jag bara kunde och lade på plåtar med bakplåtspapper. Man kan lägga dem väldigt nära varandra då de krymper i ugnen. Sedan strödde jag över kanel.

Jag torkade dem i ugnen i tre timmar på 100 grader. Jag har ingen varmluftsugn, men det gick ändå galant att köra två plåtar samtidigt om man bytte plats på dem efter en och en halv timme. Kolla dem efter tre timmar, men de hårdnar inte förrän de varit ute ur ugnen i någon minut, så plocka ut en för att se om den blir bra först.

Jag har testat många fler goda, sockerfria och enkla recept som gör sig bra vid juletid, och jag hade en idé om att lägga ut ett sådant recept varje advent nu i december! Som en adventskalender på bloggen! Skulle det vara kul? Nu är jag kanske den enda i hela världen som tycker detta är kul och intressant, men det är ju också min blogg :) och om du vill prova på något sockerfritt julfika så betyder det ju inte att du också behöver gå all in, utan kanske bara testa på en gång, eller i alla fall minska sockerintaget EN fika under just den månaden som annars lätt blir… lite för mycket.

Det är jag lite sugen på i alla fall! Hoppas någon av er också skulle uppskatta det!